في مرحلة ما ، واجه العديد من ممثلي الجنسين أقوى مشاكل فعالة. تعتبر الفيتامينات للرجال لتحسين فعاليتهم اختيارًا جيدًا ويمكن أن تساعد في التخلص من صعوبات الجنس. يمكن تقليل الرغبة الجنسية في أي عمر رجل. عادةً ما تؤثر العوامل السلبية المختلفة على الجوانب التالية: الضعف مناعة ، وأمراض الجهاز الجنسي والبوني المتكرر ، والعلاج ، وعمليات الالتهاب ، وسوء التغذية ، وانخفاض حرارة الجسم ، والإرهاق البدني والنفسي ، والإجهاد المتكرر ، وما إلى ذلك ، إلخ. ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ فيتامين والمجمعات المعدنية ، فسيتم حماية جسمك.
توصيات عامة
لتحسين الفعالية ، يوصى باستخدام مجمع من المواد التالية:
- فيتامين أ. كمية كبيرة من هذا المركب في الجزر - هذا هو بيتا الأتيلينين. يحتاج إلى تعزيز الحصانة. بالإضافة إلى ذلك ، تم تحسين الوظيفة الإنجابية للجسم الذكور. يمكن العثور على المادة في أي فواكه وخضار مظللة باللون الأحمر والفاتح. يؤثر هذا المركب على البلعمة ، مما يحفز إنتاج الأجسام المضادة اللازمة. هذا يمنع تطور عمليات الالتهاب والعدوى. التناظرية من هذا المركب هو خلات الإيثانول أو الريتينول بالميت. يمكنك شراء الأدوية لمثل هذه المواد في شكل كبسولات أو أقراص أو حلول.
- تعتبر الفيتامينات الفعالة في المجموعة ب مهمة بشكل خاص للذكور B12 و B6. إذا كان الجسم يفتقر إلى نقصه ، فسيؤثر ذلك على الفور على الأداء والقوة الجنسية. الاعتماد على حوالي 2 ملغ B6 و 12 ميكروغرام B12 في اليوم. إذا كنت تأكل منتجات الألبان ، فيمكنك تجديدها.
- فيتامين C. هذه المادة لها تأثير مفيد على المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، في الأوعية الدموية ، يتم تحسين مرونة ومرونة الجدران. يجب استخدام هذا المركب كوقاية من التهاب البروستاتا. هناك حاجة لزيادة تركيز هرمون تستوستيرون والمشاركة بنشاط في تخليق المواد الهرمونية: dophain و serotonin. بسبب نقص فيتامين ، سرعان ما يصبح الشخص متعبًا وغالبًا ما يعاني من نزلات البرد والأمراض التنفسية. البقدونس ، البصل الأخضر ، الجزر ، الملفوف ، ثمار الحمضيات ، التوت الأسود ، الفراولة ، الوركين الوردية. يجب أن يستهلك الشخص 200 ملغ على الأقل من هذا الاتصال يوميًا. ويسمى فيتامين C أيضا حمض الأسكوربيك. في الصيدلية ، يمكنك شراء الأدوية في شكل الدهانات والحلول والمساحيق والكبسولات والمواد الهلامية.
- فيتامين د. بالنسبة للرجال ، فإن استخدام هذه المادة في فصل الشتاء مهم بشكل خاص لأن نقصه يتم ملاحظته حاليًا. هذه المركبات تحفز تخليق هرمون تستوستيرون وتحسن الرغبة الجنسية. هذه المادة متوفرة من بيض السمان والمنتجات البحرية والألبان.
- فيتامين E. هذه المادة هي الدهون. إنه يحسن من عمل الغدد في نظام الغدد الصماء ، وخاصة الغدة النخامية المسؤولة عن توليف الهرمونات الجنسية ، يؤثر على عملية إنشاء الحيوانات المنوية ونضجها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر توكوفيرولز بشكل مفيد على الدورة الدموية ، بما في ذلك في الأعضاء التناسلية. يمكن استكمال نقص هذه المادة عن طريق تناول كمية كبيرة من البذور والمكسرات والزيوت النباتية الطبيعية واللحوم والحليب وسميد.
بالإضافة إلى مركبات الفيتامينات ، هناك حاجة إلى عناصر النزرة للأشخاص ذوي الفعالية الطبيعية. الزنك مهم جدا. بسبب نقص ، يتم تقليل إنتاج هرمون تستوستيرون إلى حد كبير ، مما يؤدي إلى إضعاف الفعالية والجذب الجنسي.
المخدرات المعقدة
في الوقت الحاضر ، تم تطوير عدد كبير من استعدادات الفيتامينات والمكملات الغذائية للرجال ، الذين سيساعدون في تحسين الوظيفة الجنسية ، واستعادة الفاعلية وتطبيع مستويات تركيز هرمون تستوستيرون. الأكثر شعبية هي:
التغذية السليمة
لتحسين الفعالية ، يوصى بتناول الطعام بشكل صحيح ، لأن تناول بعض الأدوية وحدها لا يكفي. يجب استبعاد المنتجات التالية من النظام الغذائي:
- الكحول
- القهوة (الكافيين يمكن أن يقلل من شدة هرمون التستوستيرون) ؛
- حيوية؛
- المنتجات التي تزيد من الكوليسترول في الدم (هذا لا يؤثر على الجهاز الدوري لأن مشاكل الدورة الدموية تحدث ، بما في ذلك في أعضاء الجهاز التناسلي) ؛
- الملح (لا يمكن استبعاده ، لكنه سيقلل بشكل كبير من استهلاكه).
تأكد من استخدام أطباق اللحوم والمأكولات البحرية في نظامك الغذائي. الفواكه المجففة والمكسرات مفيدة للغاية. من الضروري تناول الخبز الأسود واليقطين وبذور عباد الشمس. ينصح حساء القراص. الحساء القائم على الهندباء مناسب أيضًا (باستخدام أوراق النبات). يمكن أن يؤكل الحليب أيضًا ، ولكن باعتدال. العسل مفيد للغاية لأنه له آثار مثيرة.
يوصى بإعداد مزيج من الحليب الطبيعي والبيض محلي الصنع وعسل الزهور وخميرة البيرة. الأطباء الناتج عن الرحيق في الياسمين الرئيسي وبثائق الفاكهة مفيدة للغاية للجسم الذكور. بالمناسبة ، هذا المنتج يتزوج بشكل جيد مع المكسرات. كل من الأول والأخير مثيرون للشهوة الجنسية ، لذلك يوصي الخبراء بإدراجهم الرجال في نظامهم الغذائي اليومي.
لتحسين الفعالية ، يمكنك إعداد خليط مثل هذا: خذ 100 جرام من الخوخ وبذور السمسم وبذور عباد الشمس. ثم أضف ملعقة من العسل. يوصى بتناول هذا الخليط قبل النوم. جرعة - 1 ملعقة كبيرة. ل. تستمر الدورة لمدة أسبوع واحد على الأقل: فقط بعد ذلك سيكون التأثير واضحًا.
مزيج آخر فعال هو العسل والزنجبيل.
هذا المزيج مفيد جدا للرجال. يجب خلط كلا المكونين بنسب متساوية وبشكل كامل. في السابق ، يجب تنظيف جذر الزنجبيل وتقطيعه باستخدام مبشر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول الدواء 1 ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم. يمكن لهذه الأداة تحسين الفعالية وتعزيز الرغبة الجنسية. ستكون النشوة أكثر إشراقًا.
لخص
يجب على الجميع استخدام الفيتامينات بانتظام لتحسين فعاليتها. ثم ، لا توجد عوامل سلبية تؤثر على الحياة الجنسية للشخص وقوة الانتصاب. أكثر المركبات اللازمة هي مواد فيتامين A و C و E و D و B وكذلك عناصر الزنك وغيرها من العناصر النزرة. يمكن استكمالها مع احتياطياتهم لدى الرجال من خلال زيادة كمية بعض المنتجات في نظامهم الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى العديد من المجمعات المعدنية فيتامين والمكملات الغذائية ، والتي يسهل شراؤها في الصيدليات.